az.haerentanimo.net
Yeni reseptlər

Izgara Toyuq Guacamole doğranmış salat

Izgara Toyuq Guacamole doğranmış salat


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Heç bir salat sifariş etmək və ya daha ləzzətli bir qəlyanaltıya toxunmaq arasında yaranan hiss edirsiniz? Bu ızgara guakamole və doğranmış toyuq salatı kombini nə vaxt ala biləcəyinizə ehtiyac yoxdur!DAHA +Az -

2

sümüksüz dərisiz toyuq döşləri (hər biri 6 oz)

1/2

çay qaşığı üyüdülmüş kimyon

1/2

çay qaşığı üyüdülmüş keşniş

4

möhkəm olgun avokado, yarıya bölünmüş, çuxurlanmış və soyulmuşdur

3

yemək qaşığı təzə əhəng suyu

1

kaşığı incə doğranmış jalapeño çili

2

sarımsaq dişləri, incə doğranmışdır

5

fincan doğranmış aysberq kahı

1

fincan albalı pomidorları, yarıya endirildi

1/2

stəkan queso fresk pendir (2 oz)

1/4

stəkan xırda doğranmış təzə kişniş yarpaqları

Şəkillər gizlədin

  • 1

    İstilik qazı və ya kömür ızgarası. Toyuq döşlərini 2 çay qaşığı zeytun yağı, 1/2 çay qaşığı duz, çili tozu, kimyon və keşnişlə sürtün. Toyuğu orta istilikdə ızgara üzərinə qoyun. Qril örtüyü; Ən qalın hissəsinin mərkəzi kəsildikdə (ən azı 165 ° F) toyuq suyu təmizlənənə qədər bir dəfə dönərək 12 ilə 15 dəqiqə bişirin. 5 dəqiqə dayanaq; zar.

  • 2

    Avokado və yaşıl soğanı 2 xörək qaşığı zeytun yağı ilə fırçalayın. Avokadoları kəsilmiş tərəflərini orta istilikdə ızgara üzərinə qoyun. Qril örtüyü; Qril izləri əmələ gələnə və avokado yumşalana qədər avokadoları 5 ilə 10 dəqiqə bişirin. Yaşıl soğanları ızgara izləri əmələ gələnə qədər bir dəfə dönərək 30-60 saniyə ızgara edin. Kəsmə taxtasına köçürmə; təxminən 5 dəqiqə sərinləyin və ya kəsilənə qədər sərinləyin. Zar avokado; yaşıl soğanı incə dilimləyin.

  • 3

    Bu vaxt orta qabda qalan 1/3 stəkan zeytun yağı, əhəng suyu, jalapeño, sarımsaq və qalan 1/2 çay qaşığı duzu çırpın. Kiçik qabda 2 xörək qaşığı vinaigrette ehtiyat edin. Qalan vinaigrette'nin orta qabına avokado əlavə edin və üstünü örtün.

  • 4

    İri süfrəyə salat qoyun. Rezerv edilmiş 2 xörək qaşığı vinaigrette ilə kahı yağın. Sıra düzülmüş toyuq, avokado, yaşıl soğan, pomidor və pendir ilə üst salat. Kişnişlə çiləyin.

Mütəxəssis məsləhətləri

  • Avokadoları soymaq üçün, avokado yarısının qabığı və ətinin arasına böyük bir qaşıq gəzdirin.
  • Qızartılmış toyuq da daxil olmaqla bütün maddələr dörd saat əvvəl hazırlana bilər. Tərkibləri və paltar salatını birləşdirmək üçün xidmət etmədən bir qədər əvvəl gözləyin.
  • Glutensiz bişirilirsiniz? Əmin olmaq üçün həmişə yazıları oxuyun hər biri resept tərkib hissəsi özü yoxdur. Məhsullar və tərkib mənbələri dəyişə bilər.

Bəslənmə faktları

Xidmət ölçüsü: 1 xidmət
Kalori
340
Yağdan kalori
250
Gündəlik dəyər
Ümumi yağ
27g
42%
Doymuş yağ
4 1 / 2g
23%
Trans Fat
0g
Xolesterol
30mg
10%
Natrium
390mq
16%
Kalium
590mg
17%
Ümumi karbohidrat
10g
3%
Diyet lif
6g
23%
Şəkərlər
2g
Zülal
12g
Vitamin A
15%
15%
Vitamin C
15%
15%
Kalsium
8%
8%
Dəmir
8%
8%
Mübadilə:

0 nişasta; 0 meyvə; 1/2 Digər Karbohidrat; 0 Yağsız Süd; 0 Az Yağlı Süd; 0 süd; 1 Tərəvəz; 0 Çox yağsız ət; 1 1/2 yağsız ət; 0 yüksək yağlı ət; 4 1/2 yağ;

* Yüzdə Gündəlik Dəyərlər 2000 kalorili pəhrizə əsaslanır.


Videoya baxın: Classic Guacamole Recipe - How to Make Guacamole Like a Guacamaster


Şərhlər:

  1. Rod

    Nə yaxşı ki, biz belə gözəl bloq tapa bilmişik və daha da əladır, çünki belə ağıllı müəlliflər var!

  2. Kimane

    Düşünürəm ki, səhv edirəm. Mən bunu sübut etməyə qadirəm. Mənə pm-də yazın.

  3. Gaven

    İmtahan +5

  4. Sutter

    What would you began to do on my place?



Mesaj yazmaq